Rudermaschinen sind beliebte
Für Anfänger ist es unbedingt empfehlenswert, regelmässig zu trainieren. Mehrere Trainingseinheiten von rund 20 Minuten mit geringer Intensität – zwei bis drei mal die Woche – sind ideal für Einsteiger. Zwischen den Trainingstagen sollte genug Zeit für die Regeneration eingeplant werden. Somit ist sichergestellt, dass sich Muskulatur, Bänder und Sehnen langsam auf die Belastung einstellen können.
Die
Trainingsdauer sollte individuell auf die Person angepasst werden. Wer 20 Minuten nicht schafft,
sollte mit kürzeren Einheiten beginnen und diese langsam steigern. Bei Unsicherheiten ist es ratsam,
vorher den Hausarzt zu konsultieren und den Trainingsplan abzusprechen. Das Wichtigste beim
Es gibt verschiedene
Rudergerät Hersteller und Modelle. Besonders beliebt sind die Rudergeräte von
Shark Fitness
Wettingen
Landstrasse 129
5430 Wettingen
Tel. 056 426 52 02
Fitness-Shop der Shark Fitness AG – seit über 20 Jahren Ihr kompetenter Partner für Fitnessgeräte, Trainingszubehör und Sporternährung. Die Shark Fitness AG bietet ein umfassendes Sortiment an Heim- und professionellen Fitnessgeräten wie Ergometer, Crosstrainer, Laufbänder oder Vibrationsplatten verschiedenster Marken wie Kettler, SportsArt, Body Solid und vielen mehr. Trainingszubehör und Sporternährung vervollständigen das Angebot.
Der Shark Fitness-Shop in Wettingen und der Shark Fitness-Shop in Wil (SG) bieten eine umfangreiche Ausstellung an Cardio-Fitnessgeräten (Ergometer, Crosstrainer, Laufbänder oder Rudergeräte) und Krafttrainingsgeräten (Multi- und Einzelstationen, Bänke) von Top-Marken wie Nautilus, Tunturi, Kettler und vielen mehr. Das Shop-Sortiment wird ergänzt durch Trainingszubehör und Sporternährung. Qualifiziertes Fachpersonal für eine umfassende Beratung und Betreuung ist von Montag bis Samstag für Sie da.
Die Shark Professional Fitness Division beliefert seit 1987 Fitnesscenter, Physiotherapien, Sportanlagen, Hotels, Firmen, Schulen und Universitäten aus der ganzen Schweiz mit Fitnessgeräten und Wellnesseinrichtungen für den kommerziellen Einsatz. Eine eigene Serviceabteilung mit qualifizierten Servicetechnikern garantiert einen reibungslosen Betrieb der Einrichtungen.
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