Wer Slim sein will, läßt sich Coachen

Wer jetzt mit dem 13 wöchigen SlimCoach-Programm startet, kann seinen Körper noch für die Bikini- und Strandsaison trimmen, berichtet heute Diplom- Ingenieurin der Ernährungstechnik Elisabeth Warzecha von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. in Aachen. Doch auch darüber hinaus bietet das Programm SlimCoach (www.slimcoach.de) seinen Teilnehmern für einmalige 24,90 Euro professionelle Unterstützung in einer ausgewogenen Ernährungs- und Verhaltensweise und ein moderates Fitnessprogramm.

Die individuellen Ernährungs- und Bewegungspläne basieren auf dem ausführlichen Eingangs-Check-Up. Drei Hauptmahlzeiten senken den Insulinspiegel in den Zwischenphasen und damit steht dem Fettabbau nichts mehr im Wege. Kalorienarme Zwischenmahlzeiten aus Obst oder Gemüse verhindern aufkommenden Hunger und die täglichen Fitnessübungen lenken zusätzlich davon ab. Die anfangs leichten Bewegungsübungen steigern sich im Verlauf der 13 Wochen, um Muskeln aufzubauen und die Gewichtsreduktion erfolgreich zu unterstützen.

Der SlimCoach passt auf der Basis der wöchentlichen Gewichtsdokumentation der Teilnehmer die Ernährungspläne optimal an deren Bedürfnisse an. Bei Fragen und Problemen kann sich der User an die Beratungshotline unter der Rufnummer 0900-1499149 (0,62 Euro/Minute) wenden, wo kompetente Ernährungsfachkräfte zur Verfügung stehen. Ausserdem können sich die Teilnehmer im Forum austauschen und gegenseitig motivieren, erklärt Elisabeth Warzecha. Die begleitende Verhaltenstherapie ermuntert zudem die Abnehmwilligen , das 13-wöchige Programm erfolgreich durchzuhalten, denn Abnehmen beginnt im Kopf.

Ein umfangreiches Ernährungs- und Nahrungsmittellexikon rundet das interaktive SlimCoach-Programm ab, weiss Elisabeth Warzecha abschliessend.

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