Doetsch Grether: Weltherztag "ein Tag im Zeichen des Herzens"

Am 29. September wird rund um den Globus über die häufigsten Todesursachen informiert. Hauptrisikofaktoren für eine Erkrankung der Herzkranzgefässe sind Nikotinkonsum, Diabetes (Zuckerkrankheit), Bluthochdruck sowie eine vererbte oder erworbene Störung des Fettstoffwechsels. Mit einer gesunden Lebensweise könnten rund 80 Prozent der Todesfälle vermieden werden. Für ein gesundes Herz gibt es vier Grundregeln: kein Tabak, kein Alkohol, viel körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung.

Massstab für eine gesunde Ernährung ist die mediterrane Küche
Als Massstab für eine gesunde Ernährung dient die mediterrane Kost, die sich durch kaloriengerechte, ballaststoffreiche und fettarme Nahrung auszeichnet und durch den Konsum von Meeresfisch reich an ungesättigten Omega-3- Fettsäuren ist. Diese haben einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf- System. Eine Alternative zum Verzehr von Fisch sind Nahrungsergänzungsmittel, zum Beispiel das Produkt «OMEGA-life® Classic 500». Mit der täglichen Einnahme einer Fischölkapsel ist der Bedarf von 500 Milligramm an ungesättigten Omega-3-Fettsäuren gedeckt.


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